哺乳期发胖断奶以后还会瘦下来吗

概述

俗话说“爱美之心，人皆有之”，每个人都希望自己拥有一个好的身材，尤其是对于年轻的女性朋友而言。怀孕后，孕妇因为要保证胎儿的正常发育，会适当的补充一些食物，准妈妈在怀孕后胖25斤左右都是正常的，很多生完孩子就瘦了，但是有一些妈妈由于哺乳期补充的东西太多而不运动，从而导致发胖，那么，哺乳期发胖断奶以后还会瘦下来吗？

步骤/方法：

1、 首先，对于哺乳期的妈妈来说，发胖是很正常的，因为妈妈要恢复生产消耗的体力需要补充能量，为了宝宝有足够的母乳，也需要补充一些食物，因此，妈妈不要有太大的心理压力，心情不好，压力太大也会影响乳汁的分泌。

2、 其次，对于哺乳期的妈妈来说，不能因为哺乳期发胖或者是害怕断奶以后瘦不下来就不吃或者是少吃一些有营养的食物，更有的妈妈节食，这样是不对的，很容易导致母乳不足，从而影响了宝宝的正常发育。

3、 最后，对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期发胖断奶以后一般都会瘦下来的，因为宝宝要吃母乳，哺乳期妈妈补充的食物宝宝会通过吃母乳消耗一部分，很多妈妈在宝宝四个月左右就会瘦下来。

注意事项：

值得注意的一点是，哺乳期的妈妈一定要特别注意自己的饮食，如果怕哺乳期发胖断奶后瘦不下来，可以少食多餐，但是不能节食，同时适当的运动，但是注意不要太累。