补肾的食物药物有哪些

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的压力越来越大，越来越劳累，肾虚的问题也就随之而来。肾虚也就是人肾脏中的精气阴阳不足。肾虚产生的原因主要有以下几种：过度劳累、精神压力大、肝脏功能不好。患有肾虚的人一般会出现记忆力下降、情绪暴躁、失眠、脱发等病症，严重影响人的生活和工作，因此大家要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗肾虚的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗肾虚的食疗方法：首先准备猪腰2个、杜仲和核桃仁各1两，然后把它们洗干净后猪肾去掉内膜切成小块，再把猪腰、杜仲以及核桃仁一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后用小火煮2个小时。

2、 第二种治疗肾虚的食疗方法：首先准备鸭子一只、海参4两，然后把鸭子处理好后和海参好、分别清洗干净，再把它们一起放入锅中加上适量的水以及葱姜小火煮好，最后放入适量的盐、味精等调料。

3、 第三种治疗肾虚的食疗方法：首先准备粳米2两、黑芝麻30克左右、枸杞10克左右，然后把它们分别清洗干净，再把它们一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后改为小火煮成粥就可以了。

注意事项：

患有肾虚的人平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的具有补肾效果的食物，不要吃辛辣的东西。另外患者要注意心态平和，一旦精神压力比较大，就要找到正确的排解压力的方法。