补血补肾的食物有哪些

概述

王玉，是一名女性，才刚到20岁，经常出现头晕头痛的的现象，全身没有什么力气，经常容易嗜睡，吃饭没有食欲，手上也容易经常冒汗，冬天的时候手脚到半夜都冰的像雪球一样，非常的体弱，家族里有遗传性的慢性肾炎，小的时候就经常出现感冒生病发烧这些，王玉就到医院去做检查，医生说是因为肾虚，引起的气血不足，导致的身体出现疾病等现象。

步骤/方法：

1、 最好的一种食物就是叫做当归，用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，肾虚的女性会经常出现这种现象。当归对子宫的作用是相当的不错的。当归益母草蛋，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

2、 另一种食物就是阿胶了，阿胶用于肾虚引起的月经量少，或者是出现的崩漏。阿胶是含多种氨基酸，治疗贫血的作用比食用铁剂的作用要好，改善体内钙平衡，阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

3、 还有何首乌也是比较好的，何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟。

注意事项：

用于最补血的食物就是属于海参了，海参这种食物是对男性比较好的，因为海参具有补肾益精，对治疗肺结核疾病引起的大咯血或者是说再生障碍性贫血都是很好的补品。