轻微脑震荡吃什么好

概述

我们的大脑是很脆弱的，不适当的运动和摔跟头摔到头部都会出现一些轻微脑震荡的症状。有时会出现意识模糊，健忘，眩晕，只要检查确定大脑没有问题，这些症状就不用到医院治疗的，可以回家卧床休息一些时日。适当的药物治疗和食疗，可以减缓轻微脑震荡带来的影响。加速脑部损伤后的恢复，让患者尽早健康起来。那么轻微脑震荡的患者要吃些什么食物好呢？

步骤/方法：

1、 多吃含有维生素多的水果和蔬菜，苹果，猕猴桃。橙子等很多水果都可以很好的补充维生素。但是不要吃糖分过高的水果，最好吃每个季节的应季的水果。这样在价格便宜的同时维生素也很好的补充了。

2、 木耳是东北比较多见的一种菌类，可以凉拌，可以和食材一同熬汤。药用效果也是很好的，可以清除血液中的胆固醇。促进血液的流动，让大脑能够时刻保存新鲜血液的流动，保存头脑的清醒。

3、 核桃，因为酷似大脑的形状，老年人认为的以形补形也不是没有道理的。核桃中含有的蛋白质和矿物质是可以更好促进大脑的发育，但是核桃虽好，可不要贪吃，每天一个两个就可以，不要急于求成的吃很多哦。

注意事项：

以上只是提出的建议食物，轻微脑震荡最重要的是不要吃辛辣，刺激的食物。如果有任何不适应还是要尽早去医院为好，毕竟大脑是我们非常重要的部位。运动时也一定要保护好自己的脑袋哦。