孕妇腿抽筋是怎么回事

概述

孕妇出现腿抽筋也是很正常的情况，这时是说明孕妇有一定的缺钙情况，这时就会出现腿部出现突然的抽筋现象，另外引起抽筋的情况还有因为睡眠时不注意保暖，出现着凉等情况，也会出现抽筋的现象，因为孕妇这一时期较为特殊，身体的营养需要补充，胎儿需要的营养通过母体来提供，一旦出现营养不均衡时就会发生身体钙质缺失的情况，引起抽筋。

步骤/方法：

1、 作为孕妇来说，在睡前可以洗个热水脚，这样可以促进血液循环，达到预防抽筋的现象，在洗脚时可以对腿部进行一定的按摩，也是有一定好处的，可以有所预防，平时也要注意适当的运动。

2、 在饮食方面也要有所加强，多吃一些含钙质的食物，如虾皮、鸡蛋等，另外鱼肉也有不错的含钙量，平时早餐时可以喝一杯牛奶来补充营养和钙质，达到避免钙质过流失后补充不够的情况。

3、 另外如果较为严重的情况，可以适当服用一些药物，当然一定要在医生的指导下来进行，如可以服用乳酸钙或葡萄糖酸钙等，达到补充和避免流失的情况，可以进行一定的简单运动，如做家务等。

注意事项：

孕妇出现钙流失是很正常的情况，作为孕妇来说，不用着急，一方面注意力所能及的活动，另外一方面要在饮食方面加强补充，毕竟孕妇的钙流失现象是很严重的，这是要注意的。