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更新时间:2016-08-02 15:02:58
缺铁性贫血是一种常见于各个年龄层的血液疾病,正如它的名字所描述的,造成缺铁性贫血的主要原因就是营养不良,铁元素的摄入量不足,导致身体造血能力比较差。患者在得了缺铁性贫血之后,会出现头晕眼花,下蹲再站起来就会感觉到脑袋很重,心跳加快,食欲不振,失眠质量差等,那么平时我们可以做些什么来预防缺铁性贫血的发生呢?
1、 从目前的治疗手段来说,只要是正规药店和医院购买的造血药物,抗生素等都是可以治疗缺铁性贫血的,患者在得了缺铁性贫血之后,应该及时的放下手头工作,多注意休息,保持心情平稳。
2、 除了以上面的治疗方面之外,患者在平时应该多参加一些身体的锻炼,如游泳,太极,瑜伽,健美操,登山,慢跑等都是可以有效的促进身体血液循环和心脏功能,增强造血的能力的。
3、 在平时的饮食方面,患者可以根据自身的病情需要,适当的补充一些含有铁元素的食物,如动物内脏,鸡蛋,鱼虾等,在烹饪的时候,应该尽量选择铁制的厨具,当中也含有少量的铁。
缺铁性贫血多数出现在孩童之中比较多,成年人也会得缺铁性贫血,如果你出现了以上的症状,完全是可以按照我给出的建议去做尝试的。