女的补肾的食物有哪些

概述

我们知道现在补肾壮阳绝对是很多朋友关心的问题，因为我们现在的生活条件是越来越好了，我们也有多余的经历去想这些问题，所以生活中也就出现很多补肾的保健品，当然有的保健品效果是比较不错的，不过大多数的我们普通人是分辨不出好坏来的，所以我们还是选择食疗的方法补肾效果最好，那么我们平时想要补肾最好的食疗方法有哪些哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是姜附烧狗肉，我们先去准备适量的熟附片和狗肉以及生姜在加上一些调料，将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先煮两小时，然后将狗肉和大蒜及生姜放入，加适量水炖煮熟就可以了。

2、 再有就是一品山药，我们准备适量的生山药和面粉以及核桃仁，加上什锦果脯和蜂蜜适量，将生山药洗净蒸熟去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上面放上核桃仁和什锦果脯，上锅蒸二十分钟就可以了。

3、 还有就是杜仲烧猪腰，我们准备适量的杜仲和猪腰，将生杜仲切成段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是生活中很多的食物对我们身体是有好处的，尤其是补肾的效果，主要就是需要我们去发现，最关键的是不需要但心副作用的问题。