缺铁性贫血怎么食补

概述

我是贫血患者，之前运动一下就是会感觉是头晕，而且现在就是吃什么也不胖，我就是吃饭吃比较少，而且平时也喜欢挑食，现在身体越来越差了，而且经常的晕，身体差，我就是去医院检查之后，才知道是自己是缺铁性贫血，就是这个病需要怎么补啊，我听朋友说食补的话比较安全，所以想了解一下缺铁性贫血到底该怎么食补，吃什么好呀，

步骤/方法：

1、 首先，缺铁性贫血的患者要多吃些含铁的食物和蛋白质的食物，如红枣、黑木耳，动物肝脏，瘦肉之类的，多吃这些食物能够以高血红蛋白的生成，而且平时还要适当的运动，也对贫血的患者是好处的，

2、 其次，如果是贫血比较严重的话，食补效果不好就要及时的药补了，建议患者可以选用铁之缘片效果比较好，补血速度也比较快，而且温和不伤胃，建议患者先服用1一个看看效果，平时多注意饮食方面。

3、 另外，贫血不是什么大病，但是如果是严重缺血的会给患者的影响很大的，所以平时一定要注意饮食不能挑食，偏食，注意多吃维生素的食物，注意多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯。

注意事项：

贫血的患者注意平时要适当的运动，不能说贫血就不运动，而且平时要多吃含铁的食物，如虾，鱼，瘦肉，蛋黄，多吃蔬菜水果，保持好的生活习惯。