大姨妈来了肚子痛怎么办

概述

对于成熟女性来说，最基本的一个特征就是会来月经，所谓的月经实际上是子宫内膜脱落引起的出血，时间短的一般为3到4天，时间长的会出血一个星期左右，一般28天为一个周期。能否准时来月经是衡量女性子宫卵巢等器官健康与否的其中一个标准。但是偶尔月经不规律也是正常的，只要不是长期都月经不调就可以了。有很多女性会出现来大姨妈时肚子痛，这该怎么解决呢？

步骤/方法：

1、 女性来大姨妈时肚子疼痛的现象叫做痛经，女性痛经的原因有很多种，有的可能是因为子宫颈太窄，从而导致在出血时血流不畅，引起疼痛，而有的是因为宫寒，不管是出于什么原因，痛经都是要引起足够重视的。

2、 女性在痛经时，首先要注意腹部和腰部的保暖，千万不要穿露腰露肚脐的衣服，否则会引起寒气入侵，使痛经现象加剧。另外，痛经女性可以多吃一点紫菜和海带这类含碘丰富的海产品，也可以缓解疼痛。

3、 除此之外，女性还可以在月经期间给自己泡一点红糖姜茶来喝，红糖对女性来说是滋补品，而生姜性热，可以有效地驱散体内寒气，缓解痛经现象。另外，女性在月经期间，应该学会放松心情。

注意事项：

需要注意的是，女性在月经期间抵抗力可能会变弱，因此要特别注意休息，适当地荤素搭配，补充营养，不能从事过重的体力劳动。女性在月经期间，可以通过听舒缓的音乐等来放松心情。