大姨妈来了要注意什么

概述

我们女性朋友每个月都会来月经，大家都习以为常了，觉得也没有什么好注意的。其实不是这样的，月经期间女性的抵抗力往往都会下降，如果不注意的话很容易得各种妇科病，而且这个时候得的妇科病都是比较顽固的，因此女性朋友在月经期间还是多注意点好。比如说要注意多休息，这样可以减轻浑身不舒服腰酸背痛的症状。接下来就介绍一下月经来了具体要注意些什么。

步骤/方法：

1、 首先注意的就是不要过性生活，因为如果过性生活男性的细菌会进入到女性的阴道里面，这样就很容易引起子宫内膜炎盆腔炎等等炎症。还有可能会使女性朋友产生不育不孕。所以要特别注意。

2、 在月经期间的时候女性的身体是非常弱的，所以抵抗力也非常差，这个时候要注意不要受凉，因为一旦受凉就会引起痛经。因此大家注意不要用凉水洗头洗脸，不要游泳，不要喝凉的东西。受凉严重的话还可能影响月经不调，甚至不孕不育。

3、 此外喝酒也是不行的因为月经期前的话，因为女性朋友身体分解酶的能力降低了。如果在这时候喝酒酒精不容易从身体里排出去，就会加重肝脏的负担，同时还会使月经量增多，引起痛经等特别痛苦的后果，特别是凉啤酒和白酒，是绝对绝对不能喝的。

注意事项：

大家在月经期间的时候千万不要吃麻辣等刺激性的食物，多吃一些鱼类豆类的食物，这样补铁补血的效果是非常好的。另外注意不要穿紧身的衣服，这样会影响血液循环。最重要的还是要有一个好的心情。