小孩不吃饭怎么办

概述

我的宝宝在五岁左右的时候就是不爱吃饭，担心我了好一阵子，因为要担心小孩子长身体，不爱吃东西营养不良，长不高。后来慢慢的我们让孩子必须吃，了解吃东西的重要性。还有就是宝宝在吃了东西之后。要让宝宝做做运动，活动一下，让宝宝产生饥饿感。要记得饭前不要让小孩吃零食。而且还要记得一定不要让小孩不要边看电视边吃饭。还有不玩变吃饭。而且也要学习一些做菜，做一些色香味都有的饭菜。

步骤/方法：

1、 可是试着煲汤给宝宝喝，汤很有营养还能补充水分。小孩子脾胃消化功能不好，平时可以用山药，骨头啊，淮山可以益气补脾的骨头汤给小孩子，不仅可以调和肠胃，还能帮助消化，还能健胃，增加孩子的食欲。

2、 还要记得补充宝宝身体需要蛋白质，他是小孩子长身体必须有的。要让孩子吃豆类，蛋类，适当的喝奶粉也是可以。还要记得补钙，小孩子在长骨骼，孩子运动量大一定要有强健的骨骼做支撑，比如说根茎系类的蔬菜，或者骨头汤，深海鱼类都是可以的哟。

3、 还要记得多吃水果，补充孩子身体需要的维生素，还有多吃补铁的食物，紫菜，还带，黑木耳，芝麻这些食物。还有胡萝卜素，有了胡萝卜素就等于宝宝有了免疫力。这样宝宝才能少生病，多吃红色和黄色的水果。

注意事项：

要记得宝宝不爱吃饭也不要为了让他吃追着他吃饭，药让他养成自己动手吃饭的习惯。即使宝宝不爱吃也不要吼孩子，这样会让孩子有抵触心理。还要记得培养孩子吃东西的习惯，要让他有正确的用餐礼仪，毕竟这是要跟随他一生的。