神经衰弱忌吃什么水果

概述

神经衰弱患者没有不能食用的水果，一般来说是都可以吃的。在临床医学中神经衰弱是指由于长期处在紧张和压力下，出现精神易兴奋，脑力易疲乏的现象。一般来说神经衰弱与精神因素有很大的关系。而且该病的症状主要包括注意力难集中，易疲劳，记忆不佳以及对刺激过度敏感。患上这种疾病会影响患者的正常生活，如果患者出现上述症状，或者是身体部位出现不适，就要立刻去医院进行检查，不要自己硬挺，这样不但不能减轻炎症，反而会加重患者的病情，对患者是非常不利的，因此一定要抓紧时间治疗。

步骤/方法：

1、 患者可以多吃猕猴桃，柑橘，甘蔗，桂圆，大枣等食物，这些食物中含有较高的维生素，有利于给身体补充营养物质。对于莲子，花生，核桃，芝麻等坚果类的食物，患者也可以多吃，它们富含蛋白质。

2、 患者平常要多喝牛奶，多吃核桃，它们富含钙和镁，研究发现钙和镁是天然的放松剂和镇定剂，对于神经衰弱患者很有帮助，像燕麦，大麦，糙米以及全麦面包等食物，有利于增强神经系统功能，所以患者可以多吃。

3、 患者要注意戒掉烟酒，也不可以喝咖啡，浓茶，这些食物都具有刺激，兴奋的作用，对于神经衰弱患者的病情不利，因此患者要避免食用。像葱蒜，辣椒，辣酱，韭菜等食物，也具有刺激性，因此也要忌食。

注意事项：

患者要注意保持心情舒畅，不要杞人忧天，还要善于自我调节，不要给自己较大的负担，合理安排工作和生活，做到劳逸结合，这样可以有效预防神经衰弱。