罗汉果的功效与作用及食用方法

概述

罗汉果我想大家都知道吧，他对肺很好，还可以止咳苏，还可以口渴，喉咙肿痛，因为上火引发大便干燥。常年吸烟喝酒的人，肺和胃当然不健康了，更需要清肺养胃。我们都知道，向我们的老师或者比如商场内的促销人员，长时间的说话导致口干舌燥，那么喝一杯罗汉果跑的茶就会缓解很多，上班族由于工作的而压力又经常加班会导致内分泌失调，焦虑，运动量大的人，大量出汗，体内水分流失都可以服用罗汉果的哦，下面我们讲一下罗汉果的使用方法

步骤/方法：

1、 准备罗汉果半个，猪骨头半斤，水适量，这个很简单的，猪骨头洗干净，将葱姜切成块之后，放入电压力锅，倒入猪骨头和罗汉果，然后加入适量的水，只要莫过猪骨头就好，做完之后，用猪骨头捞出来，喝这个汤就好了。可以去火的。

2、 准备灵芝干的湿的都行，一点瘦肉，罗汉果半个，先用清水将灵芝泡软了，然后再切成小块，备用，然后将罗汉果洗好了，瘦肉切成丁字块，瘦肉放入热水里几十秒，去除腥味，然后锅内放水，烧开，加入瘦肉，十分钟后加入灵芝和罗汉果，煮开后大火五分钟，剩下的额可以用小火差不多煲两个小时最后加盐调味，可以治消化不良，失眠咳嗽。

3、 罗汉果减肥瘦身汤，罗汉果，山楂片。把罗汉果洗干净了、压碎，与山楂一起用。锅里倒上水水开后倒入罗汉果和山楂，上火煮熟后，把渣子倒掉，汤呢倒入杯中，如果喜欢吃甜的人可以加蜂蜜，效果会更好

注意事项：

般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。