精子质量低≠不育应该如何提高精子质量？

概述

不育是一件很痛苦的事情。因为一度对夫妻如果没有后代的话，他们不仅会受到各自父母、各自亲朋好友的质问，还有自己的自暴自弃。所以治疗不育是他们最迫切的人生大事。但是有一类不育又不是这样。或许也可以说是弱育，因为毕竟还有生育的可能，只是因为男方的精子生命力低或者说有效率低而导致久久不能怀孕的，这种通过调养身体，以及积极问医，还有补救的机会。

步骤/方法：

1、 首先是多多参加锻炼。经常锻炼可以改变一个人的体质。而且由于身体过度肥胖，也会导致精子死亡，损害精子的成长，从而导致不育。因为胖人的肚子里面脂肪太多，会把精子给”捂死“，不过锻炼身体的强度也要控制一下子。

2、 再者就是少去桑拿房、蒸气浴室。少一些泡澡，多一点淋浴。因为精子怕高温，一热就烫死了，当然质量低了。并且戒烟控酒也很重要。我们都知道，香烟中是含有致癌物的，这些成分也可以杀死精子，酒精就不用说了。

3、 最后还要控制一下子辐射对精子的影响，在辐射下，精子容易变异或者死亡。手机平时不用的时候都要放上衣的口袋里面，平时玩电脑也不要放在膝盖上，并且不要一玩就玩很长一段时间，那里的辐射是在受不了啊。

注意事项：

在我们采取措施的时候，圣体也要补一补。经常吃一些红肉，以及绿色产品，这样搭配一下子才够营养。为精子的健康成长提供必要的条件。