睡眠肌阵挛怎么治疗

概述

最近不知道怎么回事，睡觉眼皮老是跳，就是睡眠眼睑肌肉阵挛，自己推测是因为没有休息好，问朋友他们眼皮跳的时候是怎样弄的，他们也没有好的方法来缓解眼部肌肉痉挛，平常的生活中因为眼皮跳的原因就很烦，所以不论做什么事都没精力，时不时的跳动让眼睛得不到良好的休息，哪怕是在睡觉的时候还会感觉到眼睛周围的肌肉跳动，睡觉也睡不安稳。那么睡眠肌阵挛应该怎样治疗呢？

步骤/方法：

1、 睡眠肌阵挛就是指眼、眼眶和眼眶周围的肌肉引起的痉挛性收缩。它没有下面部肌肉的阵挛性抽动。持续痉挛时间可长可短，痉挛的表现为非意志性强烈闭眼的不断重复。许多睑痉挛病人在得到明确的诊断和治疗以前已忍受了相当长时间的痛苦，而且常因误诊耽误了及时治疗。

2、 对于睡眠肌阵挛，首先要保证良好的休息，因为是神经导致的肌肉痉挛，所以要保证眼部神经得到良好的休息才能保证肌肉休息，确保良好的休息就不会神经紧张，那自然而然的眼部肌肉就会放松，从而减轻眼部痉挛了。

3、 如果良好的休息不能得到缓解，可以到正规医院进行就诊，有些还会因为自身因素的原因不能通过简单的外部治疗来缓解，咨询医生后也可以服用一些安神的药物来促进休息质量，但是一定不要乱吃药，要遵循医嘱。

注意事项：

日常饮食也要注意，不要食用刺激性的食品，要保证充足的睡眠，不要熬夜，按时休息，按时吃饭吃药，多吃一些清淡的新鲜的水果蔬菜，保持心情愉快，好的心情有助于身体健康。