慢性鼻炎吃什么食物好

概述

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。随着现在环境状况的恶化，患鼻炎的人越来越多，鼻炎是一种很常见的疾病。鼻炎分为两种，一种是慢性鼻炎，另一种是急性鼻炎。鼻炎会给患者带来很明显的不适症状，比如患者会出现鼻塞、头疼、头晕等症状，尤其是鼻炎带来的鼻塞症状，令患者呼吸困难，感到十分的难受。鼻炎患者可以从日常的生活习惯和饮食中来治疗和缓解鼻炎，那么鼻炎患者应该吃什么食物呢？鼻炎患者在日常生活中又应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1、 鼻炎患者一定要严格控制好自身的饮食习惯。鼻炎患者应该注意不能抽烟喝酒等，因为这些不好的习惯都会加剧鼻炎的症状。患者应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，有利于鼻炎的缓解。

2、 鼻炎患者还应该多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、豆制品、大虾中都含有丰富的蛋白质，蛋白质能够有效的提高患者的免疫力，对鼻炎患者的病情有一定的缓解作用。另外，患者应该注意少吃辛辣油腻的食物。

3、 在日常的生活中，鼻炎患者还要注意要拥有良好的生活习惯，要有充足的睡眠，良好的心态，患者还可以进行适量的户外运动，运动能够提高患者的心肺水平，能够缓解鼻炎带来的鼻塞等症状。

注意事项：

鼻炎患者每天早上可以用凉水对鼻腔进行清洗，保持鼻腔的干净，这样能够减少鼻塞的症状。患者还应该注意，尽量少吸入刺激性气体以及粉尘等。