神经衰弱吃什么食物

概述

我身边有很多朋友多少都有点神经衰弱的症状，随着社会压力的变大我相信会有越来越多的人都有神经衰弱的毛病，也经常为了晚上失眠，白天无精打采而困扰。相比于药物治疗，食疗不但安全，而且也比较方便。说实话我也是个神经衰弱患者索性我发现的很及时，没有给自己的身体造成更大的伤害，作为一个吃货，只有美食不能辜负，接下来我分享自己的食疗。

步骤/方法：

1、 首先给大家推荐的是香蕉我相信我们对香蕉都很熟悉，香蕉除了被我这个胖子作为很好的减肥良品，还被一些便秘患者作为治疗的食物，香蕉内富含一种可以使人心情放松的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

2、 还有一个宝贝治疗神经衰弱很有用，我们都知道经常食用枸杞，可以补血养身，其实枸杞对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果，我们要善于发现食物的各个作用。

3、 第三个就是豆制品，腐竹，水豆腐，豆腐皮，还有豆腐脑什么的可都是我的最爱，每天都恨不得都吃个够，其实吃豆制品是可以增强记忆力，改善脑功能，就这样对神经衰弱有较好的疗效。

注意事项：

神经衰弱也不能一味地通过饮食来解决，还需要找到自己神经衰弱的原因，大部分人神经衰弱都是因为压力太大，那么缓解压力就特别重要了，希望你可以通过锻炼什么的缓解压力，希望对你有帮助祝你早日康复。