吃什么治疗神经衰弱

概述

其实我也是很多年的神经衰弱了，平时不只是睡眠不好还容易多梦，弄得我真的是很崩溃，每天都没有什么睡觉的治疗这还能生活吗，关键是我发现我的记忆里下降，平时容易疲劳，自己的注意力更是难以集中，每天感觉睡觉没睡醒，我几乎每天都很痛苦，关于神经衰弱我也是看了很多医生说，心病还要心药治疗，平时的药也没我少吃但是就是看不到好的时候。

步骤/方法：

1、 一开始我为了能睡个好觉，安眠药没少吃，医生都不敢给我多开，一开始我吃安眠药一片就可以睡着，现在四片才能睡着，我也是很崩溃，我也发现了它的抗药性，我已经不适合吃安眠药了。

2、 医生跟我说，吃完是不能解决神经衰弱难题的，再加上我吃药已经产生了抗药性，有时候各种烦躁的时候吃的安定片也不能吃了，因为吃点药总是有点儿副作用的，吃了安定片我的神经可能更脆弱了。

3、 医生建议我开始把自己的生活调慢才能开始治疗，为了缓解我的痛苦，我换了工作现在的工作相比较我以前的，我有了很多业务的时间可以自己安排，我报了烹饪班，在那里我知道了食物可以缓解我的压力。

注意事项：

现在我每天都会给自己做很多让我开心的食物，平时晚上也和小伙伴约定好，一起一个小时的瑜伽时间，在每个月还会爬山游泳，现在我的精神越来越好了，希望对你有帮助祝你早日康复。