子宫脱垂运动治疗方法

概述

正常的子宫应该是在阴道内部的，由子宫韧带等组织支撑。但是一旦这些支撑子宫的组织受到损害的话，那么子宫就会比较容易发生脱垂的情况，所以大部分的子宫脱垂病人都是发生在刚生产完的产妇身上。另外年纪比较大或者是发育不全也是容易到子宫脱垂症状发生的原因。治疗子宫脱垂的症状时都是先看具体的程度是什么样的，然后采用针对性的方法进行治疗。

步骤/方法：

1、 子宫脱垂的症状如果是属于轻度的话，那么只需要采用子宫托和运动的方法来进行治疗就可以。运动方法主要是锻炼受损的韧带组织，让韧带重新恢复弹性，这样就能起到治疗的效果。

2、 治疗子宫脱垂时采用运动方法的话可以使用提肛肌锻炼的方法来进行。躺在床上的时候收缩肛门就可以起到锻炼提肛肌的效果，反复的收缩提肛肌十分钟左右，每天可以多进行几次这样的锻炼。

3、 子宫脱垂的病人还可以使用膝胸卧位的方法来进行锻炼，方法是先跪在床上，然后让大腿和床保持垂直的状态，身体俯向床的位置，保持这样的姿势不动十分钟，每天也可以多进行几次。

注意事项：

子宫脱垂的病人在使用运动方法治疗的时候，一定要特别的注意不要让身体太劳累，不要做过重的体力劳动。否则的话对于治疗是没有什么好处的。