大便不成形吃什么调理

概述

我发现自己最近大便有点不成形，每次排出来的大便都有些干硬的现象，并且在排便的时候还觉得特别的不舒服，肛门也会出现一种刺痛的现象，最开始的时候大便是很滋润的，不干燥，但是也不稀，不知道自己最近是怎么了，大便干燥得让我的肝门刺痛非常的难受，每次排便的时候心情都不好，有人说形成大便干燥的原因有可能跟我的饮食有关系，不知道自己这段时间吃什么好，那么大便不成形吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 如果大便不成形的话，那么首先要考虑自己到底是什么原因造成的，当饮食不当的情况下造成大便干燥的现象是很严重的，那么建议大家在这段时间多吃一些清淡容易消化的食物，比如说五谷杂粮。

2、 一些含有高纤维素的食物也是比较容易消化的食物，也要多吃些稀粥，吃干饭的话，那么要记得多吃蔬菜，饭后也要适当的吃点水果，特别是苹果，梨子，这些水果是可以促进肠道消化的。

3、 当大便不成形的时候也要记得多喝水，喝水也是可以润肠的，对肠道特别的好，也能够帮助大便的稀释，改善这种大便不成形，大便干燥等异常的现象，大便不成形的时候也要注意良好的生活习惯。

注意事项：

很多人每次排便的时候喜欢带上手机，一边看手机，一边大便，这样的情况下是很容易造成大便不成形的现象发生，所以说如果有这样的习惯就要赶紧戒掉。