月子里可以吃什么水果

概述

我老婆刚刚生完孩子，正在坐月子，孕期她的妊娠反应特别大，害喜害的厉害，现在好不容易生下来了，是个女孩，我们一家都很喜欢。就是苦了我老婆了，刚生完孩子身体虚弱的厉害，人憔悴了不少，看着真让人心疼，而且她产后没什么胃口，吃不了多少饭，那些营养品她也吃不下，吃多了就吐，可能是因为怀孕期间吃腻了吧。为了调理她的身体，想了解一下月子里可以吃水果吗？吃什么水果比较好呢？

步骤/方法：

1、 有些传统观念认为水果是生冷食物，月子期间不宜食用。其实不是这样的，月子期间除了需要补充蛋白质、胆固醇、维生素之外，还需要补充大量水分和来自水果的纤维素、有机酸，和鱼肉等食物搭配起来，更利于产后身体恢复

2、 首先推荐的就是苹果，苹果除了为我们熟知的美容补水效果之外，还具有降低血糖和胆固醇的功效。而且苹果大小适宜，味道也不错，应该是很多女性喜爱的水果。而且它还能有效预防一系列产后综合征并起到生津开胃的作用。

3、 梨子是值得推荐的又一水果。梨子一般较甜，而且水分很大，既能补充水分，又具有清火解热、止咳化痰、润肺、利尿通便等功效。而对于产妇而言，更宜多吃，而且现在正值夏天，天气炎热，正是梨子发挥作用的时候!

注意事项：

产妇尤其要注意休息，不要过于劳累，注意饮食的营养搭配，还是应该适当的补充一点营养品，不要碰冷水，不要做重活，祝早日痊愈!