如何治愈产后抑郁症

概述

生完宝宝后我感觉自己像是变了一个人似的，整天就是感觉特别的郁闷，经常情绪低落，而且主要是感觉反应也迟钝了，做什么都不能专心了，而且最近一直失眠，精神特别的好差，而且莫名的会感觉头疼，头晕，开始不知道自己是怎么了，就去医院检查了一下，结果医生说我是产后抑郁症，我还吓了一跳，想问问产后抑郁症该怎么治疗，能不能治愈啊。

步骤/方法：

1、 首先，产后抑郁症是可以治愈的，产后抑郁症主要是和心理因素有关系的，药物只能是控制疾病的症状，是无法治疗心理的作用，所以患者在治疗的同时一定要注意学会调节心情，平时注意保持好的心态，

2、 其次，产后抑郁症的患者平时要多出去走走，多好同伴们交流，注意家人也要多加的呵护，平时不要有过大的压力，注意不要劳累，保持充足的睡眠时间，多吃些有蔬菜水果，饮食合理搭配。

3、 另外，就是建议中医配合心理治疗效果比较好，中药可以起到调理情绪的作用，调理气血，而心理治疗的话是从根本上治疗，只有去除心理因素，才能达到根治，所以治疗的方法是很重要的，

注意事项：

产后抑郁症的患者平时把心放宽，不要想太多的食物，平时适当的散散步，运动一下，每天保持好的心态，平时饮食注意清淡有营养，养成好的生活习惯。