做仰卧起坐的好处有什么

概述

收到仰卧起坐，可是我的伤心事，我就在学校每次都要有体育的测试，然后其中有一项就是一分钟要做三十个仰卧起坐，可是姑娘天生腰硬，怎么也做不起来三十个然后老师就不让我过关了我就拼命的在那边做拼命在那边做最后还是终于过关，说了仰卧起坐的好处那可多，大家想知道吗，妈妈再仔细看好了我下面就说一些仰卧起坐的好处。

步骤/方法：

1、 其实仰卧起坐也是一种运动，仰卧起坐可以瘦肚子瘦腰，是锻炼身体的很好的办法，然后呢我建议大家可以在没事做的时候多锻炼一下身体就用仰卧起坐，你刚开始做的时候肯定会觉得非常累，但是你做完之后呢，你会觉得很轻，管怎么说反正我是不喜欢做仰卧起坐的。

2、 其实仰卧起坐和俯卧撑是一种性质的，俯卧撑是锻炼自己的手臂的力，然后呢仰卧起坐是锻炼自己的腰力，我建议大家在没事做时候经常锻炼一下自己么你对自己以后生宝宝都有很好的好处的，然后呢如果大家可以的话可以借助其他的辅助材料进行仰卧起坐。

3、 刷仰卧起坐大家还可以跑步啊通过其他的一些运动来锻炼自己的身体，我觉得锻炼身体其实是一个非常棒的活动，我好像在一本书上看过继续连胜国人的身体素质都直线下降，现在网络是来越发达因此呢各种宅男宅女都不喜欢动了，所以呢身体就变得越来越不好。

注意事项：

我在这里还是建议大家多多锻炼一下身体吧毕竟身体才是最重要的，我现在工作的时候一般能站着我就不坐着，因为我觉得站着工作比坐着要好的多，每天坐车腰会很吃力的