太极拳的作用是什么？多练太极拳可增强心脏功能

概述

早晨上班的时候，我们在广场上都会看到一些老年人在练习太极拳，他们在练习太极拳的时候，全神贯注的样子可以达到心境和一的状态，现在爷爷和奶奶也打算学习一下练习太极拳，因为爷爷的身体状态不是很好，吃了饭之后总是觉得消化不良，听老人们说练习太极拳是可以的，所以爷爷奶奶也打算来练习太极拳来让身体强壮，那说一下练习太极拳的作用吧。

步骤/方法：

1、 太极拳可以调节大脑的功能，因为练习太极拳可以使得人们的精神比较专一，全神贯注，可以对大脑有更好的锻炼，可以使得人们的心脏有比较坚强有力，从而可以起到人们防病、治疗病情，强身的目的

2、 练习太极拳可以使得人们的身体处于比较平静的状态，长期性的练习太极拳可以对于人们的肠胃消化不良、糖尿病等有比较好的疗效的，而且长期练习太极拳不仅仅可以锻炼了肌肉的弹性，还可以提高血液循环的速度的。

3、 练习太极拳对于心脏血管系统也有一定的影响的，太极拳的锻炼对于治疗老年人的慢性病也有一定的效果的，可以更好的防止气管炎和心血管疾病有特色的疗效的，可以使得老年人延年益寿的。

注意事项：

在练习太极拳的时候也是有一定的讲究的，在练习太极拳应该做到动作、心静和呼吸的相互配合，这样才能更好的对老年人的一些慢性病起到更好的预防治疗的效果。