中医教你从睡姿就可判断出疾病

概述

一个人当中，有8-10个小时是在睡眠中度过的，所以睡觉对于一个人来说也是很重要的。有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢躺着睡，还有的人喜欢斜躺着睡，其实不同的睡姿也有不同的说法。中医上有说，根据一个人不同睡眠的姿势可以判断一个人是否有病，其实这都是有科学理论依据的，一个人的睡姿可以判断一个人的身体状况是否良好。

步骤/方法：

1、 趴着睡。一个人像一个婴儿一样趴着睡，如果时间长了，由于胸部被压在下方，心脏的部位由于身体体重等因素也被压在下方，就会影响到血液的循环，如果一个人出现胸闷气短，头晕气不顺畅的现象，那就有可能出问题了。

2、 仰天朝面睡觉。采用这种睡姿的人通常都有喜欢喝酒的习惯，或者是因为太过劳累了，这个时候就应该督促家人注意休息，不要贪杯，酒喝多了对身体也是不好的，需要控制住自己哦。

3、 蜷着身子睡觉。这样的人以往颈部背部都有毛病，长期这样睡觉，对骨骼的舒展都有了极大的影响，对于长达七八个小时的睡眠时间，应该用舒展的方式睡觉，久而久之，只会加重病情。

注意事项：

不同的睡姿有着不同的症状，平时我们应该督促自己和家人用正确的睡姿入睡，只有采用了正确的睡姿才有一个好的精神面貌面对第二天。