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中医教你从睡姿就可判断出疾病

健康分享者:ask70640184kh

更新时间:2016-08-23 21:17:53

概述

一个人当中,有8-10个小时是在睡眠中度过的,所以睡觉对于一个人来说也是很重要的。有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,还有的人喜欢斜躺着睡,其实不同的睡姿也有不同的说法。中医上有说,根据一个人不同睡眠的姿势可以判断一个人是否有病,其实这都是有科学理论依据的,一个人的睡姿可以判断一个人的身体状况是否良好。

步骤/方法:

1、 趴着睡。一个人像一个婴儿一样趴着睡,如果时间长了,由于胸部被压在下方,心脏的部位由于身体体重等因素也被压在下方,就会影响到血液的循环,如果一个人出现胸闷气短,头晕气不顺畅的现象,那就有可能出问题了。

2、 仰天朝面睡觉。采用这种睡姿的人通常都有喜欢喝酒的习惯,或者是因为太过劳累了,这个时候就应该督促家人注意休息,不要贪杯,酒喝多了对身体也是不好的,需要控制住自己哦。

3、 蜷着身子睡觉。这样的人以往颈部背部都有毛病,长期这样睡觉,对骨骼的舒展都有了极大的影响,对于长达七八个小时的睡眠时间,应该用舒展的方式睡觉,久而久之,只会加重病情。

注意事项:

不同的睡姿有着不同的症状,平时我们应该督促自己和家人用正确的睡姿入睡,只有采用了正确的睡姿才有一个好的精神面貌面对第二天。

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