中医14妙招教你治腰酸背痛

概述

自从暑假开始后，我就一直宅在家里，什么都懒得干，躺在床上吃吃零食，看看电视玩玩手机不知道有多爽，可是就在昨天我老妈突然就回来了，她看到我这副懒样瞬间就火了，可是她拿我没办法，后来她告诉我叫我去舅舅店里帮忙一下就给我加零花钱，所以我就去帮我舅舅忙，可是到了才知道要帮忙搬东西，我都懒了怎么久了，才干半天我就腰酸背痛的，所以我想知道中医里怎么治疗腰酸背痛的？

步骤/方法：

1、 在生活中很多的坏习惯都会导致我们腰酸背痛的，而长时间如此下去就会对身体造成伤寒，接下来就说说中医里怎么对付腰酸背痛的。一、调整坐姿，很多人为了坐着舒服，会选择弯背或者趴着，这对我们的腰的损害很大。

2、 二、按摩，按摩能刺激我们人体的肌肉组织，加快新陈代谢。三、平时注意保暖，保暖能起到舒缓疼痛、消除紧绷的作用，会减缓病症。四、可以尝试一下针灸，针灸是很有效的一种医学方法。

3、 五、均衡饮食，好的饮食习惯，可以给人体补充各种所需的营养物质。六、活动筋骨，可以加强血液的流动，比如伸伸懒腰都是好的。七、适当的休息，活动久了就要给肌肉什么的休息一下，免得用力过度。八、舒缓压力，放松心情。

注意事项：

想要有健康的身子，在平常我们就要养成脸良好的习惯，不要让坏习惯变成你生病的刽子手，还要保持心情的舒畅，不要有火气压在胸口，这对身体都是没有好处的，还要坚持锻炼，才能有好的身体。