秋季保健按摩清心养肺这么按

概述

到了秋季，很容易变得干燥，那么整个人体就非常容易有喉干，而且肺部容易边干，那么就会出现一些干咳，所以到了秋季，一定要注重心肺的滋润，那么这个时候就可以通过一些按摩的手法，由内而外的进行身体的调养，达到清心养肺的一些功效，那么究竟按摩哪里才能够达到这些效果呢？接下来，小编就为大家仔细讲解需要按摩的部位。

步骤/方法：

1、 1、首先，秋季保健按摩清心养肺的第一种方法就是，用双手的手指，轻柔的，缓慢的按摩自己的胸部，还有肋骨部分，这样可以起到对心脏以及对自己的肺部的一些按摩，对身体有好处。

2、 2、第二种，秋季保健按摩清心养肺的第二种方法就是左手手掌略微弯曲，然后轻轻地拍打右边的胸腔，接着用右手手掌微微弯曲，轻轻的拍打左边的胸腔，这样的方法对于心脏有非常大的好处。

3、 3、第三种，秋季保健按摩清心养肺的第三种方法就是用自己的手指，在手腕上、手臂上的一些部位进行轻点式的按摩，这样的方式可以起到非常有效果的按摩保健清心养肺的好功效。

注意事项：

通过上面的经验了解，我们可以知道，到了秋季，如果想要通过按摩保健的方法达到清心养肺的功效是非常的可取的，所以根据上面的一系列的按摩方法，好好做保健。