冬季养生煲哪些汤比较好

概述

你好，我们家平时特别喜欢煲汤，老喜欢在饭前先喝一碗汤，我知道这样的习惯其实是非常有利于健康的，所以我们家也一直在坚持，尤其是在冬天喝一杯热乎乎的汤，不仅可以暖暖胃而且非常有营养，所以我们家就经常做汤，有时候还有汤来做火锅之类的，全家人一起吃，热热乎乎特别好，那么我想请问一下，冬季养生哪些汤会比较好呢？对人体有哪些好处呢？

步骤/方法：

1、 首先，冬季确实是一个非常适合喝汤的季节，喝汤不仅能够起到养生保健的作用，而且有助于暖胃滋养，而且是老少皆宜都非常适合的，冬天天气比较严寒，和一些汤对人的身体以及健康都有非常大的好处。

2、 其次，冬季可以喝山药鸽子汤。把鸽子去毛洗净之后，把生姜切片，枸杞立干，然后把山药去皮切成块状，先放入鸽子，逐渐加入山药、姜、和，枸杞，加入食盐，炖熟即可。山药搭配鸽子炖汤补血益气。

3、 最后，鲫鱼萝卜汤也是特别适合冬季喝的一种汤，把鲫鱼洗净，萝卜洗净去皮切块，可以适当的加一些生姜或者葱花，加入食盐和料酒，放到锅里煮熟即可。这个汤有明目润肤、健脾开胃的功效，还可为身体补充充足的蛋白质和维生素A。

注意事项：

冬季喝汤，其实是非常好的一种养生的方法，建议还是在饭前喝汤，这样既有助于养生也不利于身体的发胖，喝汤之前可以先吃少许的谷物补充。