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冬季养生煲哪些汤比较好

健康分享者:ask69986602sb

更新时间:2016-08-19 10:17:06

概述

你好,我们家平时特别喜欢煲汤,老喜欢在饭前先喝一碗汤,我知道这样的习惯其实是非常有利于健康的,所以我们家也一直在坚持,尤其是在冬天喝一杯热乎乎的汤,不仅可以暖暖胃而且非常有营养,所以我们家就经常做汤,有时候还有汤来做火锅之类的,全家人一起吃,热热乎乎特别好,那么我想请问一下,冬季养生哪些汤会比较好呢?对人体有哪些好处呢?

步骤/方法:

1、 首先,冬季确实是一个非常适合喝汤的季节,喝汤不仅能够起到养生保健的作用,而且有助于暖胃滋养,而且是老少皆宜都非常适合的,冬天天气比较严寒,和一些汤对人的身体以及健康都有非常大的好处。

2、 其次,冬季可以喝山药鸽子汤。把鸽子去毛洗净之后,把生姜切片,枸杞立干,然后把山药去皮切成块状,先放入鸽子,逐渐加入山药、姜、和,枸杞,加入食盐,炖熟即可。山药搭配鸽子炖汤补血益气。

3、 最后,鲫鱼萝卜汤也是特别适合冬季喝的一种汤,把鲫鱼洗净,萝卜洗净去皮切块,可以适当的加一些生姜或者葱花,加入食盐和料酒,放到锅里煮熟即可。这个汤有明目润肤、健脾开胃的功效,还可为身体补充充足的蛋白质和维生素A。

注意事项:

冬季喝汤,其实是非常好的一种养生的方法,建议还是在饭前喝汤,这样既有助于养生也不利于身体的发胖,喝汤之前可以先吃少许的谷物补充。

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