冬季食疗喝什么“水”好

概述

你好，冬季其实是特别容易缺水的季节，而且冬季由于天气比较冷，人的整体都胃口还有气氛都不是特别的高，并且还容易生病。人们都说人是水做的，尤其是女人身体有一大部分都是水，而冬季作为一个特别缺水的季节，不知道能不能通过喝一些有营养的水来达到缓解呢？所以我想请问一下，在冬天喝什么水是比较适合的？可以通过喝水改善健康吗？

步骤/方法：

1、 首先，不仅是冬天，在任何季节，喝水都是对人体特别好的，当然在冬天，不少人都会觉得口干舌燥，无论喝多少水都会觉得嗓子难受，嘴唇发干。在这种情况下大家要不厌其烦的给身体补水，这样才能避免上火。

2、 其次，在冬季可以喝一些蜂蜜水，记住一定要用60℃以下的水来泡蜂蜜，这样才不会把蜂蜜当中脆弱的营养破坏。蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以缓解燥热之气，在晚上喝是最好的，吸收效果也是最好的。

3、 最后，冬季也特别适合喝菊花茶，菊花具有降火润肺、清肝明目的作用。对于天气导致的口干火旺特别有效。另外柠檬水冬季喝也是对身体非常有好处的，因为李蒙水含有的维生素特别的丰富，能够起到美容美白的效果。

注意事项：

除此之外，冬季喝红茶可以润肺养胃，喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质，喝梨汤能够明显的改善呼吸道患者出现的咽喉干、痒痛等症状。