老人避免第一次骨折很重要

概述

老年人由于骨质疏松，缺少钙物质，特别容易骨折。俗话说的好伤筋动骨一百天，老年人的免疫力随着年龄的增大逐渐下降，伤口就会恢复的特别慢，所以老年人骨折以后就要比年轻人骨折花上一倍的时间来护理，因此老年人避免第一次骨折很重要。虽然恢复了过来，但是活动起来肯定没有以前那么方便了，还会增大下次骨折的几率，因此老年人在生活中需要更加的小心。

步骤/方法：

1、 65岁以上的老年人，尤其是女性，如果经常感到全身酸痛或者腰酸背痛的话，就应该早点去医院做检查，因为这有可能出现了骨质疏松，骨质疏松就会导致骨折，老年人平时应该多晒太阳，补充钙物质。

2、 现在老年人骨折的大多数原因就是跌倒，平时洗澡或者下雨天应该做好防滑准备，晚上起夜的时候要用登照着，防止摔倒。在平时，也要穿防滑的鞋，腿脚不利索的老年人应该用拐棍辅助一下。

3、 另外，老年人为了避免发生骨折，应该适当的运动一下。不要以为长期不运动就是对自己最好的，其实长期不运动正好给骨折埋下了隐患。平时可以散散步，练习太极拳，这对身心健康都有好处的。

注意事项：

老年人一旦发生了骨折就很难恢复到以前一样，所以平时应该避免危险的运动，自己也要做好保护自己的措施，要多留心脚下的道路，以免发生意外。