白内障应该如何预防

概述

随着年纪的增长，很多中老年人都受到了白内障的困扰，加上现在大多数人都使用眼力的时间过度，更加容易碰上白内障的问题，白内障使我们看见东西迷糊不清，重影，视力退减等等症状，严重影响到我们日常生和工作，因此预主白内障的发生是重要，所以为了防治白内障，除了在感觉到自己的视力开始变模糊的时候，接受眼科的检查，确家原因，及早接受治疗，平时生活的预防也很重要。

步骤/方法：

1、 太阳光中的紫外钱，是形成白内障的主要原因，特别是现在夏天的时候，大阳光的紫外光线比较强的，能眼睛的伤害是比较大的，所以外出要戴太阳镜，戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

2、 日常生活中，要多喝水，如果体内帛水的话，体内正常的液体就会发生代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。同时还要少食盐多吃盐会导致白内障的发生。

3、 近来很多患有糖尿病患者更加容易得白内障，而我国的糖尿病患者也是甚多的，大多数都是中老年的，所以平时要控制好血糖，如果不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

注意事项：

同时在生活中要性格开朗，保持心情舒畅，起居要有规律，注意劳逸结合，并加强身体锻炼，提高抗病能力。饮食上应吃足量蛋白，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含维生素C、B、E的食物。