夏天如何防止关节炎发作

概述

我们知道生活中疾病有的时候真的是说来就来的，尤其是那些症状特别严重的疾病更是对我们患者的折磨，你像是关节炎就是比较常见的一种，我们平时对关节炎多少知道一些，不过对于关节炎来说是很容易反复，不太容易康复，平时犯起病来患者还是疼痛难忍的，患者真的是特别的受罪，尤其是在夏天的时候更是要注意防止关节炎的出现，那么我们应该怎么做哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意控制饮食结构，在夏天一定要控制好饮食结构，避免吃过量的酸性物质，从而加剧酸性体质，因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食物是最好的。

2、 再有就是要注意平时一定坚持户外运动，我们在夏天的时候可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生，对我们的身体非常有好处。

3、 还有就是要注意保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢，平时一定要适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

注意事项：

最后我们要说的是夏天的时候雨水较多，也是关节炎的比较容易出现的季节，要防止受寒以及淋雨和受潮，我们关节处一定要注意保暖才行。