眼疲劳引发多种眼病眼保健操穴位按摩来护眼

概述

眼睛是我们心灵的窗口，是我们脸上一个重要的一个器官，但是现在的人用眼越来越过度，不仅仅是在平时的工作中，即使在休息的是时候也通过看电视，玩电脑，玩手机，眼睛也得不到休息，用眼疲劳可能会引发多种的眼病。那么眼疲劳会引发哪些眼病呢？眼保健操穴位按摩是怎样的，通过眼保健操学位按摩来护眼，哪位朋友可以来介绍一下眼保健操是怎样子的，谢谢.

步骤/方法：

1、 长时间的用眼，会导致眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊。不仅仅如此，严重的还会换上多种眼病，比如角膜病，干眼病，斜视弱视，甚至是白内障，红眼病，眼外伤，屈光近视等多种眼病。

2、 所以在长时间用眼之后一定要注意眼睛的一个休息，其中眼保健操就是一个不错的放松眼睛的一个方法。常规的眼保健操主要分为四节。第一节：第一节揉天应穴。左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上。

3、 第二节挤按睛明穴。左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

注意事项：

平时在长时间的用眼的时候要适当的放松眼部，可以多看看窗外的远处，看看绿色植物，使得眼睛得到一定的放松，同时可以做做眼保健操，这对眼睛来说是很有帮助的。