高血压不能吃什么？冬季适合降压的食物有哪些

概述

高血压是我们日常生活中非常常见的一种疾病，我们身边很多人都患有高血压。而冬季，又是高血压患者极易发生意外，诱发各种心血管疾病的季节。冬季时天气寒冷，气温骤降，血管收缩，血流量减少。这样很容易导致血压升高，心脏供血不足，这样对高血压患者来说十分危险。因此进行日常护理，关注每天的血压状况是高血压患者必须做的。那么冬季可以吃些什么降血压呢？

步骤/方法：

1、 冬季可以多吃一些冬瓜，有助于稳定血压。还可以多吃一些白菜，白菜非常廉价易得，而且还富含大量的维生素C，能够预防动脉硬化。因此对预防和治疗心血管疾病非常有效，特别适合高血压患者在冬季食用。

2、 高血压患者除了注意血压，还要注意胆固醇、血糖等多方面的问题。平时可以吃些茄子有助于防止胆固醇升高，还能够改善血管弹性。香菇也能够降血压和降低胆固醇，有助于保护心血管。

3、 芹菜是降血压十分有效的蔬菜，高血压患者可以在冬季的时候煮芹菜粥。将芹菜连根洗净后切段，粳米洗净后与芹菜一起加水熬煮即可，经常食用芹菜粥有助于改善高血压的各种症状。

注意事项：

高血压患者平时还要多喝水，水对维持人体健康是非常重要的，不仅能够帮助人体新陈代谢，还能够补充人体所需微量元素，能够预防和治疗高血压。