营养不良吃什么维生素好

概述

每个人的身体中都有不可缺少的营养，很多人啊都不对营养感兴趣，因为他们觉得营养只是一般的存在于身体当中，其实这种想法是错误的，如果人的身体当中营养不良，那么可能引起很多方面的疾病，就是说这个人全身没有办法发展，常见的营养不良的表现有个子不高，发育不完全之类的，其实营养是至关重要的。很多人都知道在缺少营养的时候可以大量的补充维生素。

步骤/方法：

1、 有的人可能会问营养不良该吃什么维生素好呢？其实这个问题就非常简单了，因为我们最常见的有维生素c，其实这个维生素c比较常见因为在水果当中都含有丰富的维生素，所以说可以从吃水果上入口。

2、 那么再说一说丰富的维生素a，其实这个也是至关重要的，因为我们的身体中是不能够缺少维生素a的，一旦缺乏了，会引起各种各样的疾病，其实一些蔬菜和水果当中也是含有非常丰富的维生素a。

3、 那么在营养不良的时候可以大量的补充维生素b族，大家都知道维生素b是一个非常庞大的家族，而且维生素b当中还有的一些小种类可以治疗人身体当中的各种疾病，所以说大家可以选择多补充维生素b。

注意事项：

在这里给大家提一个小小的建议就是说啊在平时的饮食生活中一定要注意摄取大量的维生素，因为从食物中摄取是比直接吃那些维生素的保健品要好的多，如果有需要买保健品的话，一定要选择大牌子的。