喝酒时吃什么最伤肝？预防酒精肝要节制饮酒

概述

每个人都是一样的不撞南墙不死心，不到生命垂危不懂得爱惜自己，任何酒都含有不同程度的酒精，长期食用酒精就会侵蚀我们人体非常重要的一个器官，形成酒精肝，多少人只有躺在病床上才能有所觉悟，现如今什么事都是在酒桌上促成的，朋友结婚，过生日陪领导客户，等等一系列的饭局都必须得喝，吃饭酒桌上劝酒的也多，不喝就是不给面子，不喝就是感情不到位，没有人察觉这个生命比面子重要。

步骤/方法：

1、 很多人不在意这个酒精，觉得自己已经喝酒多年对酒精已经免疫了，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激，损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性，甚至坏死，杀伤力是非常大的。

2、 酒精肝很多人不会在意，各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%从肠胃排出，90%就会在肝脏中代谢，久而久之形成酒精肝，时间长了会导致消化道出血，电解质与酸碱紊乱，在发生肝昏迷酒精肝的危害时如果抢救不当或不及时，死亡率非常高，

3、 千万不要空腹喝酒，最好也是边吃菜边喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子也不能随便乱吃，喝酒时候最需要忌口，很多东西跟酒精混合到一起就是穿肠毒药，咸鱼，香肠，腊肉这些下酒菜都是慢性毒药，不仅伤肝，严重的会诱发癌症。

注意事项：

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃里能和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。