女性多发尿失禁日常多做做盆底肌训练

概述

随着年龄一年一年增长，女性尿失禁患病率是越来越高了，这个病的高发年龄大多为45—55岁。医生说，这可能是因为年龄的增长导致盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。有很多病都有可能导致尿失禁，今天那小编就和大家来谈论这个问题女性多发尿失禁日常多做做盆底肌训练。看看能不能帮助一些人，有这个方面需求的朋友来看看。

步骤/方法：

1、 第一步首先我们要知道什么是尿失禁，相信大多数的朋友对这个病不是太熟悉，下面小编给大家举一个例子相信大家对这个病就有所了解了。0出头的李女士，性格开朗，每日的广场舞是她最爱的社交活动。但最近她开始渐渐不愿意去参加这样的活动了，为何？原来她身边的朋友说她身上经常有“尿骚”味，渐渐疏远了她。李女士这样的困扰就是我们医学上说的尿失禁

2、 第二步现在我们已经知道什么是尿失禁了，也知道的了这个病对我们的生活会照成什么烟过得困扰。其实我还不知道，什么，好吧下面小编在简单给大家梳理一下的了这个病对自己生活的一些困扰吧1朋友疏远你2变得内向3开始自卑4精神恍惚，看到了吧其实危害还挺大的。

3、 第三步我们已经知道了这个病对我们生活的困扰和对自己的危害那么这个病我们应该怎么治疗或者去预防那，下面就和小编一起来看看吧。1锻炼盆地肌肉”2肥胖的人注意减肥3药物治疗4做微型手术差不多就有这几种办法吧。

注意事项：

下面小编给大家介绍一下预防这个病的小知识；每天可自行锻炼收缩阴道和肛门运动，保持有规律的性生活，生小孩后不要过早负重和劳累，饮食要清淡，，，，，，，