我们要如何预防视网膜脱落

概述

你好，前段时间有一位男同学在体育课的时候打篮球，不小心把视网膜打掉了，当时同学们很紧急的把他送到了医院去，现在我们都有一点担心。其实我一直认为视网膜是非常牢固的一个器官，没有想到稍微去练一点的篮球运动就是的视网膜脱落了，所以我也很想请问一下，通过什么样的方法能够降低视网膜脱落的危险呢？在平时的日常生活中需要注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1、 首先，保护眼睛，保护视力的方法永远都是那么几个，重要的是坚持下去，并且持之以恒。平时读书看到上网的时候，注意保护自己的眼睛，每隔一个小时，适当的放松5分钟左右。

2、 其次，要避免做一些十分剧烈的运动。打篮球这样的运动其实是有益身心健康的，但是千万不要拿篮球撞到眼部。另外避免做一些极限的运动，例如蹦极之类的。极限运动容易导致视网膜的脱落。

3、 最后，就是通过合理的膳食习惯。多吃一些对眼睛有好处的食物，平时可以多吃一些胡萝卜、猪肝等等。另外可以和一些明目的茶，例如菊花茶。通过饮食的方法是最便宜也是最有效直接的途径。

注意事项：

在提醒大家一点的是，希望大家能够定期的去医院进行视力的检查，定期得到一个关于你眼睛的反馈。然后再放松的时候多做一下眼保健操。