骨质增生吃什么推荐三款骨质增生食疗妙方

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大。很多人在自己受伤后不注意照顾自己，进而造成关节长期受损，从而产生了骨质增生。骨质增生是一种比较常见的骨质发生病理性增生造成的关节疾病。患有骨质增生的人一般会出现关节肿痛、出血，严重的还会影响人们的活动，因此大家一旦发现患有骨质增生就要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗骨质增生的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗骨质增生的食疗方法：首先准备南瓜1块、大米1两、适量的薏米和绿豆，然后把它们清洗干净后薏米泡好、南瓜去皮和瓤切块，再把薏米加水煮好放入大米和绿豆煮一会，最后放入南瓜煮熟。

2、 第二种治疗骨质增生的食疗方法：首先准备鸡蛋2个、适量的西兰花和调料，然后把西兰花洗净后弄成小块、鸡蛋打倒碗中加盐，再把西兰花和适量的水放到鸡蛋中搅匀，最后把它们放到碗中隔水蒸熟就可以了。

3、 第三种治疗骨质增生的食疗方法：首先准备薏仁米和黑米各半两、适量的白糖，然后把它们清洗干净后薏仁米泡好，再把薏仁米和黑米一起放入豆浆机中加上适量的水弄成豆浆，最后加上事先准备的白糖搅匀。

注意事项：

患有骨质增生的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家保持劳逸结合以及心情愉悦也是有利于康复的。