秋季养生必须谨记5点事项

概述

患者今年六十多岁，患有支气管炎症，经常性地咳嗽，到了秋天格外地严重。有时候干咳有痰十分严重，痰液也根本就咳不出来，以前根本就没有过，有时候严重了还会咳得头疼。干咳咳不出来就经常咳不停的，嗓子十分痒痒！去医院拍了胸片，医生说我这是跟季节性有关系的。气管炎到了秋天就会格外地严重的，因此秋天应该格外做好养生工作，但是我不知道秋季应该注意哪些问题。

步骤/方法：

1、 秋季日常饮食一定是要宜养阴的，一般秋季的时候人们的肺都是需要补充的一点养阴的食物的。一般肺气都会直接会影响到人们的寿命的。一般尤其是老人们在日常饮食的时候需要进行多吃养肺的食物，比如梨子就不错。

2、 有支气管炎或者肺病的老人们一般可以尽量多吃一些具有滋润润燥的作用的食物的。比如说梨、芝麻以及鳖肉还有乌骨鸡，都是很适合秋季养生食用的。除此之外，大枣也是十分不错的秋季养生食物。

3、 秋季养生可以喝汤，一般喝汤主要就是以滋阴为首要原则的。秋季养生可以在每天的晚上吃一些养生粥,一般可以用粗粮熬制，比如荞麦等等食材熬制，有很好的滋阴的功能。可以有效缓解秋天气候干燥引起来的咳嗽气喘等症。

注意事项：

秋天气候比较干燥，养生不宜多吃姜蒜。因为姜蒜最易伤及肺部，一般生姜性温而且味辛，辛比较入肺，久服之后容易伤阴并且动火，不适合秋天吃太多。