冬季远离“三憋”否则后患无穷

概述

一提到健康的问题应该会有很多的朋友特别想了解一下，毕竟现在的生活越来越好了，我们也就更加的注意自己的身体健康了，养生慢慢的也就变得更加的重要了，尤其是在冬季的时候更要特别的注意，因为养生尤其是冬季养生，对人体健康是极其重要的，冬季养生对人体健康的维持和促进起着十分关键的作用，那么在冬季我们远离那些坏习惯对我们的身体有很大好处那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，其实不管是大便还是小便如果憋着的话，对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，大便不及时排出会有大量毒素留在体内。

2、 再有就是憋精，很多的朋友认为在冬季不要进行性生活，或即使性生活也不要射精，其实这种做法对身体是非常不利的。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，可能令生精能力丧失，丧失性功能。

3、 还有就是憋在家里，其实在寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，加上憋在家里久了，就会导致生理节律紊乱和内分泌失调，反倒容易生病，所以冬季不要长时间呆在家里。

注意事项：

最后我们要说的是冬季一定要注意，要经常到室外空气清新，以及场地宽敞的地方散步或者练太极拳等，都有助于调动情绪和缓解抑郁状态。