鱼肝油最好什么时候吃

概述

鱼肝油在我们生活中是非常常见的保健品，它主要是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中所提炼出来的一种植物，颜色是比较发黄的，具有一定的腥味。鱼肝油当中富含着丰富的维生素a和维生素d，主要是治疗和预防维生素的缺乏的患者。如果出现了佝偻病或者是夜盲症，小儿出现手足抽搐，都可以选择鱼肝油那么鱼肝油什么时候吃是最好的呢？下面来了解一下。

步骤/方法：

1、 小儿在吃鱼肝油的时候一定要坚持吃在3岁以前，最好是连续吃上三四个月，然后再停止吃，停一段时间之后再接着吃，成年人可以根据自己的需求，去适量的选择吃，但是一般吃的都会比较少。

2、 小儿在吃鱼肝油的时候，每天吃一粒就可以了，如果缺钙非常的严重，可以增加一粒，成年人在吃鱼肝油的时候，每天要吃2到3粒，间隔的时间是6到8个小时，吃鱼肝油，最好是在上午吃。

3、 如果晚上吃鱼肝油，在睡觉之前要搭配钙剂来吃，这样效果会非常的好，一岁以下的儿童在吃鱼肝油的时候，必须由成年人把鱼肝油咬开，直接地滴到宝宝的嘴里吃，两岁的宝宝咀嚼能力会有所提高，可以直接的将鱼肝油咬碎，都吃下去。

注意事项：

鱼肝油主要是针对于维生素a和维生素d缺乏的患儿或者是成年人。所以，小的时候最好是采取母乳喂养的方法，结合着混合的喂养，要及时的补充鱼肝油。