哺乳期能吃的水果有哪些?

概述

我有一个邻居，今年二十七岁了，前段时间刚生下了宝宝，我和她一直以来都是很好的朋友，而且我们两家的关系一直都还不错，她现在在哺乳期，应该多补充一些营养，而且多吃一些新鲜的水果蔬菜也是比较好的，都对于她的身体有很好的好处，而且对宝宝来说也好，所以我想买些水果拿去她家里，但是又不知道哺乳期能吃的水果有哪些，哺乳期能吃的水果有哪些呢？

步骤/方法：

1、 哺乳期也就是产妇用乳汁给宝宝吃的一个时期，也是对于妈妈和宝宝都很重要的一个时期，在这个期间，产妇要多注意自身的一些营养，饮食方面的问题以及休息睡眠等，因为这些都会影响到自身还有宝宝的健康。

2、 在哺乳期的时候，要多注意保持良好的心情，不能过多的运动，而且在哺乳期的时候，要多注意定时喂奶，不能进行减肥，因为这样会影响到宝宝的健康，所以要多注意调养，多吃一些有营养的食物。

3、 在哺乳期间可以多吃一些含有维生素c的水果，比如番茄，葡萄，香蕉，苹果等等，这些水果多对于宝宝很有好处，在哺乳期间，千万不能吃一些冰镇的水果，也不能吃一些凉性和热性的水果，因为凉性的水果可能导致宝宝腹泻。

注意事项：

而热性的水果过多的食用的话很容易会上火，所以也会影响到宝宝，哺乳妈妈要保证良好的饮食习惯，食物最好要多样化一点，平时要多喝水，保持宽松的心态。