冬天赖床10分钟更健康按穴5分钟

概述

很多人都有懒床的习惯，特别是到了冬天都不愿意起床，由于天气比较寒冷，特别是一想到外边天寒地冻的感觉，所以谁都不想起床到外面去，也不想太早地起来，然后到外面去工作，所以很多人都有赖床的习惯，其实到冬天懒床，10分钟对身体是有好处的，可以有效地帮助大脑休息，而且还对身体健康是有帮助的，在懒床的时候可以用手按摩太阳穴5分钟。

步骤/方法：

1、 很多人到了冬天都不喜欢起床，因为外面比较冷，所以喜欢在一种安逸的环境下生活，这样这是非常正常的现象，到了冬天可以懒床10分钟，对身体是非常好的，也可以有效地帮助大脑清醒。

2、 冬天其实是一个养生的季节，到了冬天由于夜间比较长，可以通过深度的睡眠来提高自身的免疫力，也可以起到一定的治病和防病方面的效果，冬天懒床10分钟对身体也是有好处的。

3、 其实每一个人在睡得正香的时候却听到了闹钟响了，这是一个非常让人心烦的事情，可以关掉闹钟，然后躺在床上休息10分钟，这样不但可以保证平静的心情，而且躺一会儿之后人也会更加有精神。

注意事项：

以上我讲了一下，冬天赖床10分钟更健康按穴5分钟等方面的问题，其实通天醒来之后，在床上躺着进行自我按摩，是可以使自己更精神的。