喝酒呕吐后吃什么好

概述

酒是生活中常见的饮品，很多人都有喝酒的习惯，我国酒的文化也是源远流长。而大家都知道喝酒伤身体，不正确的饮酒给我们的健康带来极大的隐患。不仅可能诱发疾病，在喝酒后短期内的不适也是令人十分难受的，很多人都会胃痛、恶心呕吐、头晕头痛，这就十分影响我们的工作效率了。那么喝呕吐后饮食上要如何调理才能快速是身体恢复呢？

步骤/方法：

1、 喝酒呕吐后最好立即刷牙漱口，因为酒精的味道残留在口里让人闻到会更想吐。然后可以喝些蜂蜜水或是芦荟汁、西红柿汁等饮品，可以帮助分解体内酒精，还能缓解头晕头痛的症状。

2、 酒后呕吐胃里空空，身体还流失了许多水分，因此要注意补充水分和营养。多喝些水，饮食可以吃些清淡的粥。由于喝酒使胃黏膜受损，因此常喝酒的人可以喝点蛋清，有利于保护胃黏膜。

3、 醉酒后人体十分不适，不管有没有呕吐，解酒都是必须的。醉酒后可以吃些香蕉、西瓜、葡萄等水果以及豆腐、浓米汤和面包等来帮助人体尽快排解酒精，或是喝些清淡爽口的解酒汤。

注意事项：

过度饮酒对人体的伤害是非常大的。小酌怡情，大饮伤身，因此喝酒一定要用正确理智的方法，且喝酒前最好吃些利与分解酒精的食物来减少酒精对人体的伤害。