内分泌失调吃什么好

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的压力越来越大，很多时候没有办法照顾自己进而人养成了不良的生活习惯，从而导致内分泌失调。患有内分泌失调的人一般会出现皮肤变坏、脾气暴躁、耳鸣等病症，女性朋友还会出现各种妇科疾病，严重的还会不孕，因此大家一旦发现自己出现内分泌失调就要及时采取有效手段来治疗。下面我就给大家介绍一下治疗内分泌失调的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗内分泌失调的食疗方法：首先准备瘦肉4两、胡萝卜和柿饼各2个、红枣8个，然后把他们洗干净后红枣去核、胡萝卜去皮切片、瘦肉切片，再把它们一起放入锅中小火炖好，最后放入调料搅匀。

2、 第二种治疗内分泌失调的食疗方法：首先准备粳米1两左右、山楂和桃仁各9克左右、适量的荷叶，然后把它们清洗干净，再把山楂、桃仁以及荷叶一起放入锅中加上适量的水煎好去渣留汤，最后用煎好的汤把粳米煮成粥。

3、 第三种治疗内分泌失调的食疗方法：首先准备桃花6两、白芷40克左右、适量的白酒，然后把它们清洗干净后控水，再把白酒倒入密封的容器中，最后在白酒中加上事先准备好的桃花和白芷密封1个月就可以。

注意事项：

患有内分泌失调的人平时要注意保持饮食清淡、多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有刺激的食物。大家保持心情愉悦以及劳逸结合也是有利于身体康复的。