做什么运动能让孩子个子长高8个运动让孩子骨骼成长

概述

相信很多人都发现了，现在的小孩子个子越长越高，有很多上初中的小孩子简直在身高方面超过了我们大人，如果想让自己的孩子不输在起跑线上，个子也可以长高的话，一定要经常做一下这八个运动，才可以帮助自己的个子长得更高一些。第一个运动就是打篮球了，如果是男孩子的话，经常打篮球的话在潜移默化当中可以增加自己的骨骼变得更高一些。

步骤/方法：

1、 帮助孩子长高的第二个运动就是游泳了，在游泳的过程当中我们可以通过水的阻力来帮助自己的姑姑更加的发达，就可以长高。第三个运动就是引体向上了，操场上都有单杠，大人可以经常带着孩子去做引体向上。

2、 如果女孩子接受不了以上三个运动那么强烈的话，可以去学习一些有氧舞蹈，有氧舞蹈有很多跳跃性的运动，可以帮助自己的个子长高一些。而且还可以练瑜伽，敢于家的时候不仅仅会让自己的个子长高，而且还可以有气质。

3、 第六个可以帮助孩子们长高的运动就是跳远了，在跳远过程当中我们会用腿部的力量去发力时间长了会拉长自己腿部的肌肉和骨骼。第七个可以帮助孩子们长高的运动就是下蹲了，在做下蹲的时候可以拿场自己的肌肉和骨骼。

注意事项：

除了以上做运动之外，想要长个子最好的方法还应该搭配食物，如果我们饮食也非常的健康，那么相信我们的个子会越长越高，身体会越来越健康。