怎样吃食物消除脂肪肝

概述

随着生活水平的提高，现在人们吃的越来越好，因此就会造成人体内胆固醇含量过高，进而造成很多的疾病，其中比较常见的一种就是脂肪肝。脂肪肝是指肝细胞中肪质含量超过正常值造成的一种肝脏疾病。患有脂肪肝的人一般会出现食欲不振、疲劳、恶心、肝脏肿大、疼痛，令人苦不堪言，因此大家一旦发现自己患者脂肪肝就要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗脂肪肝的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗脂肪肝的食疗方法：首先准备排骨8两、山药7两、适量的枸杞，然后把他们清洗干净后排骨切段、山药去皮切段，再把排骨焯好、枸杞泡好，然后把排骨炖到差不多放入山药炖熟，最后放入枸杞和调料。

2、 第二种治疗脂肪肝的食疗方法：首先准备木耳1斤、适量的鸡蛋和调料，然后把木耳泡好洗干净、鸡蛋打到碗中搅拌均匀，再把木耳用沸水焯好，然后用油吧鸡蛋炒熟，最后用油把木耳炒好放入鸡蛋和调料炒匀就可以了。

3、 第三种治疗脂肪肝的食疗方法：首先准备木瓜半个、莲子10个、适量的冰糖和银耳，然后把它们清洗干净后木瓜去籽和片皮切块、莲子泡好去芯、银耳泡好，再把莲子和银耳加水煮好，最后放入木瓜和冰糖煮上10分钟就可以了。

注意事项：

患有脂肪肝的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的富含蛋白质和纤维素的水果和蔬菜，不要吃油腻、油炸的食物，同时尽量戒烟戒酒。