运动猝死高发期运动更应有“度”

概述

很多人认为只有运动员才会发生猝死现象，其实并不是这样，从目前很多新闻来看，很多普通人因为运动过量出现猝死，而且这种情况也并不是个例，所以对经常运动的人士应该积极预防这方面的问题，避免造成更大的危害，注意经常运动的人士来说，应该在运动猝死高发期，运动的时候更应该有度，下面我们来看一下这方面的内容，希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1、 所谓的运动猝死的高发期，一般是在冬季，这一时期在运动的时候一定要注意度的把握，千万不能运动过量，从临床来看，在冬季发生猝死的几率在50%以上，因为冬季寒冷人人的体感较差。

2、 这一时期，人类血管的弹性也较差，刚从市内交问暖的温度，到时外交寒冷的时候，会导致血压不正常，容易造成心源性猝死，而心源性猝死，在运动性猝死当中是最多见的，占90%以上。

3、 作为普通人来说，尤其是在冬季，感觉到最近身体比较疲劳的时候，要尽量减少剧烈的运动，如果一旦感到自己出现头晕缺氧和背部出现疼痛的时候，应该马上停止运动，并到医院进行检查。

注意事项：

运动性猝死是一个非常难以预防的疾病，当出现运动型猝死的时候，及时到医院进行急救，治疗的效果往往不好，平时积极进行预防是非常重要的，这样才能避免运动型猝死。