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更新时间:2016-08-07 17:14:14
维生素A对于人体的健康来说是很重要的,有了充分的维生素A,人们的抵抗能力才能够提高,但是如果人体出现维生素A缺乏,视紫红质不能产生感光细胞,也就是会导致眼睛的适应能力下降,当人体从明亮的地方到相对比较黑暗的地方的时候,眼睛因为缺乏维生素e就会导致无法及时的调解眼部状态,感光细胞的作用就会减弱,这就会导致人们在黑暗中短时间没有办法看清楚,会觉得眼前一片漆黑。所以维生素a是很重要的。
1、 夜盲症的病因主要是饮食中缺乏维生素A,或者如果人们在平时的日常生活中,如果频繁用眼,就会导致维生素A消耗过多,如果人体内的维生素A不足,那么对于黑暗的适应能力就会明显的下降,夜盲症也就随之产生。所以想要根治夜盲症最重要的就是补充维生素A。
2、 人体中缺乏维生素A不仅仅会造成视力的下降,全身上皮组织都会出现老化,也就是说这些缺乏维生素A的人群看起来会比同年人更加显老一些,因为皮肤的角质层会发生老化,细纹就会变得很明显。所以说身体各方面的身体机制也会受到一些影响。
3、 我们都知道了维生素a对于免疫功能下降有决定的作用。所以平时可以适当的补充一些维生素a,当然对于维生素a的补充不仅仅是通过药物,最好的就是吃一些富含维生素a的食物,比如说像是胡萝卜中的维生素a含量就很高。平时可以吃一些。
不是所有的维生素都需要越多越好,所以维生素a对于我们虽然很重要,但是也要注意摄取的量,千万不要因为心急就摄入了很多的过量的维生素a,这对于人体同样有伤害。